胚芽米和普通米的区别是它的营养价值会高一点，而且在健康上面能够秒杀普通大米。
现在的普通大米在加工的过程中，其实为了外观还有储存性还有口感，需要进行抛光、香精工序，所以普通大米的表面特别亮，而且卖相也很好。因为人们长期食用大米，总认为越白越精细的，口感就越好，其实不以为然，胚芽米经过精制的磨米，保留了大米的胚芽，所以留胚率高达85%，营养价值是非常高的。胚芽米都是鲜脱即食，保留好的稻谷，然后在做饭前再进行脱骨，所以不存在陈米掺假等问题。
胚芽米是保留了胚芽的米，比普通米的营养成分要高一些，宝宝胚芽米一般是为了宝宝吃的，会把胚芽米打碎一些
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